Meditation – der Weg zu mehr (Selbst-)Bewusstsein

Warum soll man meditieren, was bringt mir das? Mit Meditation soll man sich selbst bewusst werden, klar mit sich. Sich für sich selbst Zeit nehmen. Die Psyche kann durch die bewusste körperliche Entspannung positiv ausgeglichen werden. Meditation bedeutet, bei allem, was man tut, völlig aufmerksam zu sein – beispielsweise darauf zu …